Kako prestati gubiti toliko vremena na Instagramu i očajavati zbog vijesti

Mijenjajući snagu boravka u prirodi bez pametnog telefona

Unatoč tome što sam prije nekoliko mjeseci napustio društvene medije i izbrisao vijesti iz mog telefona, i dalje se čini da sam bombardiran dispirativnim vijestima. U svojoj zemlji rođenja, Južnoj Africi, samo toliko moram pogledati ispred novina da vidim naslove o silovanjima u taksijima i djeci koje su namjerno ustrijeljene od strane bandi. U odjeljcima o poslovanju i politici stvari su i tmurne - nebesko visoka nezaposlenost i balon javni dug, vlada paralizirana inercijom, oporba zaokupljena podjelom. Nedavni (na sreću kratki) povratak isključenja struje, kao i zrakoplovi uzemljeni zbog sigurnosnih propisa, donio je dalekosežne, podmukle učinke malverzacije, nesposobnosti i nesavjesnosti.

Doduše, malo povećajte, a drugdje su stvari malo bolje. Britanija je u zastoju uzrokovanom Brexitom. Trumpovi trgovinski ratovi ugrožavaju svjetsku ekonomiju, njegova vanjska politika pokvarila je Kurde, a njegov napadač na okoliš ometa stare aljaške šume u rastu. U Čileu su gorili autobusi; prosvjednici su bili suzavci u Hong Kongu. Ogromni komadi mirnog sjevernog dijela Kalifornije (gdje sam prije nekoliko mjeseci kušao vino) evakuirani su i doživjeli su nestanke struje jer divlji požari prijete kućama i budućnosti.

Što treba učiniti?

Odložio sam laptop i telefon i odveo svog psa do šumovitih padina Table Mountaina. Potoci su bili nabrekli nedavnom kišom, ptice su se grčile, lišće je drhtalo od sreće. Nirvana koja je šetnja šumom s Weimaranerom nudi predah - ali i podsjetnik. Podsjetnik da usred svih kaosa, previranja, neizvjesnosti i zastrašujućeg, groznog sranja, u svijetu postoji neizmjerna ljepota. I što više vremena provodim u prirodi, više mi se čini da moja pažnja promatra znakove nade u našem ljudskom svijetu. Neki su kvotidski - ponovno brtvljenje cesta, divovska skulptura žirafa postavljena u nekad zapuštenom parku, šetač pasa koji je skupljao leglo. Zatim slijedi milijun malih čuda koja svakodnevno stvaraju liječnici, DJ-evi, ragbi igrači, kuhari, vinari, umjetnici i dizajneri. U južnoafričkim gradovima poznatim po stravičnom nasilju postoje surfanje vunderkindsima, dinamični poduzetnici, pulsiranje elektro scene i bake koje rastu u mnoštvu organskog povrća.

Uzgajanje pažnje prema tim zelenim izdancima nije zanemarivanje razmjera problema moje zemlje rođenja (ili, zapravo, svijeta). Ali, nalazim, to je put od nemoći i stalne tjeskobe do mirne prostranosti u kojoj se čovjek može osnažiti da napravi razliku, ma koliko malo.

2012. godine, kada je kleptokratski Jacob Zuma vladao pijetlom, a Južna Afrika je umazana u sličnim razinama očaja, pokojna nobelovka Nadine Gordimer napisala je u svom posljednjem romanu "No Time Like the Present":

Srušen okrunjen stoljećima kolonijalizma, razbijen aparthejdom. Kad bi naši ljudi to mogli učiniti? Nije li moguće, stvarno, da se mora pronaći ista stvar, tu je - negdje - da se preuzme i nastavi posao, slobodu. Neki moraju imati - ludu - vjeru za borbu.

U Gordimerovim riječima nalazim veliku utjehu - u podsjećanju na ono što je prevladalo. I bez obzira na to gdje živite, njezine bi riječi trebale ponuditi i neke ohrabrenja i vama, jer, iako je povijest svake zemlje jedinstvena, trijumf nad gotovo nepreglednim nedaćama gotovo je svima koji dijele. U većem dijelu Europe preživjela su dva svjetska rata. Za Japan su to bile jednake, kao i dvije atomske bombe. Dok živimo u doba previranja i previranja, vrijedi zapamtiti da je čovječanstvo pobijedilo daleko gore.

Što smo više zalijepljeni za ekrane, što više naslova vidimo, i bijesnih tweetova, i ludih videoisječaka i pulsirajućih CNN klikova, to više postajemo nepovezani kako iz naše povijesti, tako i iz vlastitog okruženja - i kako se uklopimo u oboje. Ovisni o svakom morbidnom zaokretu i šokantnom zaokretu, postajemo paralizirani strahom, strepnjom, frustracijom, osjećajem da ništa što nikad ne učinimo nećemo promijeniti.

Dakle - pridružite mi se; ostavimo telefone kod kuće i vratimo se u šumu. Stavimo među drveće staro desetljećima, od kojih će mnoga još dugo stajati nakon nas i tebe. Popijmo uz zvuk potoka, svježeg mirisnog zraka. Položimo ruke na hladnu stijenu pokrivenu lišajevima i mokru, krznenu mahovinu.

Priroda nam ne samo daje prostor da dišemo, mislimo, sanjamo i jednostavno budemo - već nam pruža i osjećaj perspektive. Podsjeća nas na našu vlastitu malobrojnost, na kratkoću vremena na kojem smo na ovoj zemlji. Pomaže nam da steknemo bolje razumijevanje što je važno (a što ne), što se može prevladati, što se može zanemariti i što treba prigrliti.

To sam dugo osjećao i dugo sam se oslanjao na vrijeme na otvorenom kao izvor suknje, utjehe, mira i perspektive. Ali mislio sam da je nedavno objavljena knjiga Jenny Odell, How to do Nothing, tako divno artikulirala ideje oko toga na svježe, snažne i nadane načine. (Možete pronaći transkript razgovora koji je izvorno nadahnuo knjigu o Mediju.)

Odell tvrdi da je vrijeme provedeno u prirodi pažljivo promatrajući to - tj. „Ne radeći ništa“ kako tradicionalni pojmovi produktivnosti mogu sugerirati - antidot za ovisnost, destruktivnost i razdvajanje distrakcija društvenih medija. Ni ona ni ja ne kažemo da su digitalna tehnologija i internet suštinski krivi. Ona također ne inzistira da ljudi trebaju izbrisati svoje Facebook račune kao i ja (iako, osobno sumnjam da ćete požaliti ako to učinite). Umjesto toga, Odell nas poziva da preusmjerimo svoju pažnju i na taj način narušimo načine na koje koristimo tehnologiju - a očekuju ih i svjetske tehnološke tvrtke da je koriste. Što više prakticiramo zaustavljanje promatranja prirodnog, fizičkog i društvenog svijeta koji nas okružuje, manje vremena postaje ovisnost o zaslonu i zauzvrat, manje je vjerovatno da će bijes 24-satnog ciklusa vijesti i Twitter trolovi vjerojatno izazvati očaj. Pozornost usmjerena prema našim fizičkim susjedima i ekosustavima u kojima živimo ostavlja nas u boljoj prilici da ponudimo i nađemo podršku, stvorimo rješenja i značajno doprinesemo pozitivnim promjenama - promjenama koje imaju koristi nama, našim susjedima i našem prirodnom okruženju.

U godini u kojoj je nada izgledala kao sve oskudnija roba, sati u šumi „ne radeći ništa“ - i čitajući knjigu koja služi kao manifest za činjenje upravo toga - dala mi je obilje nade: nadahnuti toliko mnogo mogućeg ako smo spremni podići pogled sa svojih ekrana i obratiti pozornost na izvanredna bogatstva koja stoje iza njih.

Daljnje čitanje i slušanje:

Osim načina „Kako učiniti ništa“, toplo preporučujem i „Fiks prirode“ Florence Williams koji istražuje znanost zašto je vrijeme provedeno u šumama i drugim vrstama prirode tako dobro za naše mentalno i fizičko blagostanje. Matt Haig's Notes on Nervous Planet divno argumentira prednosti manje vremena na pametnim telefonima, mijenjajući naše vijesti o dijetama i važnost vremena lica tijekom FaceTimea.

Krista Tipett iz Bitijevog života provela je toliko sjajnih intervjua koji njeguju dušu. Konkretno, dvoje se tako lijepo bavi pažnjom i prirodom: njezin razgovor iz 2015. s pokojnom pjesnikom Mary Oliver i razgovor iz 2012. s audio-ekologom Gordonom Hemptonom.